Zaburzenia lękowe obejmują szeroki zakres trudności: od lęku uogólnionego, przez napady paniki, fobie specyficzne, po lęk społeczny, które mogą znacząco ograniczać codzienne funkcjonowanie.
W terapii zaburzeń lękowych szczególnie skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna, w tym techniki ekspozycyjne, pozwalające stopniowo oswajać się z sytuacjami wywołującymi lęk, oraz praca nad przekonaniami podtrzymującymi objawy.
Ważnym elementem terapii jest też nauka rozpoznawania wczesnych sygnałów narastającego napięcia oraz konkretnych technik regulacji (m.in. oddechowych), które można stosować samodzielnie między sesjami.
Dla kogo jest ta forma pomocy
- osoby z lękiem uogólnionym lub chronicznym napięciem
- osoby z napadami paniki
- osoby z fobiami specyficznymi lub lękiem społecznym
- osoby, u których lęk ogranicza codzienne funkcjonowanie