Blog
Artykuły o psychoterapii, zdrowiu psychicznym i tym, jak wybrać odpowiednie wsparcie, pisane przez nasz zespół.
Przemoc seksualna w białych rękawiczkach
Nie każda przemoc na tle seksualnym zaczyna się od jawnego zachowania. Czasem ukrywa się pod pozorem oceny, kompetencji i "obiektywizmu".
Czy da się powstrzymać wzburzone morze? O złości i uważności
Złości nie da się zatrzymać na siłę, tak jak nie da się uspokoić wzburzonego morza. Można się jednak nauczyć jej słuchać.
Dlaczego łatwiej zaatakować niż przyznać się do strachu
Dlaczego na widok wróbla się uśmiechamy, a na widok pająka chcemy go zabić. Krótka historia o tym, skąd naprawdę bierze się agresja.
Gestalt, CBT, psychodynamiczny, integratywny: czym różnią się nurty psychoterapeutyczne
Ten sam cel, różne drogi. Krótki przewodnik po najczęstszych nurtach terapeutycznych, żeby łatwiej było wybrać ten pasujący do Ciebie.
Jak wspierać dziecko w trudnych emocjach: wskazówki dla rodziców
Kilka praktycznych sposobów na rozmowę z dzieckiem o złości, lęku i smutku, zanim zdecydujecie się na konsultację ze specjalistą.
Terapia online czy stacjonarna? Co warto wiedzieć przed wyborem
Obie formy mają swoje mocne strony. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierając sposób prowadzenia terapii.
Wypalenie zawodowe: jak je rozpoznać i co naprawdę pomaga
Chroniczne zmęczenie, cynizm i spadek motywacji rzadko pojawiają się nagle. Sprawdź, na jakie sygnały warto zwrócić uwagę.
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? Jak wybrać właściwego specjalistę
Trzy różne zawody, trzy różne role. Wyjaśniamy, czym się różnią i jak zorientować się, od kogo zacząć.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty
Czego się spodziewać, o co zostaniesz zapytany i jak się przygotować, żeby pierwsze spotkanie było mniej stresujące.