Psycholog
Psycholog to osoba z wykształceniem psychologicznym, która prowadzi konsultacje, poradnictwo oraz diagnozę psychologiczną. Nie każdy psycholog jest psychoterapeutą. Konsultacja psychologiczna sprawdza się dobrze jako pierwszy kontakt ze specjalistą, przy bieżącym problemie do rozwiązania albo gdy potrzeba pogłębionej diagnozy, na przykład w kierunku ADHD czy spektrum autyzmu.
Psychoterapeuta
Psychoterapeuta ukończył dodatkowe, wieloletnie szkolenie w konkretnym nurcie, na przykład psychodynamicznym, Gestalt, poznawczo-behawioralnym czy integratywnym, i pracuje pod regularną superwizją. Psychoterapia to zwykle dłuższy, regularny proces, który sięga głębiej niż jednorazowa konsultacja, pomagając zrozumieć powtarzające się wzorce myślenia, odczuwania i budowania relacji.
Wielu psychologów jest jednocześnie w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego lub ma je już ukończone. Warto to sprawdzić, jeśli zależy Ci konkretnie na psychoterapii, a nie jednorazowym wsparciu.
Psychiatra
Psychiatra to lekarz, jedyny z tej trójki uprawniony do przepisywania leków i prowadzenia leczenia farmakologicznego. Konsultacja psychiatryczna jest wskazana przy nasilonych objawach, takich jak głęboka depresja, silne zaburzenia lękowe, zaburzenia snu czy podejrzenie innych zaburzeń psychicznych wymagających oceny medycznej. Psychiatra i psychoterapeuta często pracują równolegle, uzupełniając leczenie farmakologiczne pracą nad źródłami i mechanizmami trudności.
Od czego zacząć, jeśli nie wiesz
Jeśli nie masz pewności, który specjalista będzie odpowiedni, najprostszym krokiem jest konsultacja psychologiczna lub konsultacja psychoterapeutyczna. Podczas takiego spotkania specjalista pomoże rozeznać sytuację i, jeśli trzeba, skieruje Cię do kogoś innego w naszym zespole.