Co mówią badania
Badania nad skutecznością terapii online wskazują, że w wielu przypadkach jest ona równie efektywna jak terapia stacjonarna. Kluczowa okazuje się nie forma kontaktu, lecz regularność spotkań i jakość relacji terapeutycznej. Dla większości problemów, z jakimi zgłaszają się dorośli klienci, forma online nie jest przeszkodą w osiąganiu realnych efektów.
Kiedy online sprawdza się szczególnie dobrze
Terapia online jest dobrym rozwiązaniem dla osób mieszkających poza Krakowem, mających napięty grafik, ograniczoną mobilność albo po prostu czujących się swobodniej we własnej przestrzeni. Sprawdza się też, gdy chcesz kontynuować terapię w trakcie wyjazdów, zamiast robić przerwę w regularności spotkań, która ma duże znaczenie dla postępów.
Kiedy warto rozważyć spotkania stacjonarne
Niektórym osobom łatwiej jest zbudować poczucie bezpieczeństwa i skupienia w gabinecie, z dala od domowych rozpraszaczy. Dotyczy to zwłaszcza pracy z dziećmi i młodzieżą, terapii par oraz sytuacji, w których ważny jest kontakt z ciałem i przestrzenią, na przykład w nurcie Gestalt.
Nie musisz podejmować tej decyzji raz na zawsze. Wiele osób w naszym zespole elastycznie łączy obie formy, dopasowując je do bieżącej sytuacji.